一念天堂，一念地獄

九月的一開始就很不順利
希望可以漸入佳境吧~
八月份可以說是半途而廢的運動
九月的第一周其實也可以說是浪費掉了
一樣先設定本月目標
每周減少1KG==>共計4KG
預計目標65KG
看來要開始控制飲食了
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9/26周六
體重70KG
跑步 60MIN
單槓 正握*4+反握*4
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9/24周四
體重 70KG
自行車 90MIN
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9/23周三(戒吃宵夜~破戒了~~)
體重70KG
跑步 60MIN
單槓 正握*4+反握*4
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9/22周二(戒吃宵夜第2天)
體重 71KG
自行車 120MIN
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9/21周一
體重71KG
跑步 60MIN
單槓 正握*3+反握*3
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9/17周四
體重 71KG
自行車 80MIN
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9/15周二
體重71KG
跑步 60MIN
單槓 正握*4+反握*3
體重又增加1KG
太久沒運動的關係吧
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9/10周四
體重70KG
跑步 40MIN
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9/8周二
體重 70KG(又增加體重了)
自行車 80MIN
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9/7周一
體重 70KG(又增加體重了)
自行車 40MIN