一念天堂，一念地獄

本月的重點好像在聽說的"帛琉"行
(只是不知道可不可以成行而已~)
所以為了抓住夏天的尾巴
(台灣的夏天快過了..只好去帛琉了)
陽光~沙灘~比基尼~
所以要努力的減掉些肥油
出國曬黑點
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10/27周二
體重 71KG
自行車 100MIN
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10/25周日
體重 71KG
爬山 100MIN
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10/20周二
體重 71KG
跑步 30MIN
單槓 正握*3+反握*3
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10/18周日
體重 71KG
自行車 90MIN
又胖了~~
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10/17周六
體重 70KG
自行車 60MIN
看完電影各自解散之後
想說既然沒有人要爬山(找不到人)
那我就自己騎著小折爬好了
沒想到一口氣衝到承天禪寺的停車場
整個人就快喘不過氣來了
休息了五分鐘才可以動作
看來這挑戰有點太勉強
要在訓練一下
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10/14周三
體重 70KG
跑步 20MIN
單槓 正握*4+反握*3
又是隔很久才運動
身體一整個僵化
出國的計畫應該是擱置了吧...(那麼久都不聯絡)
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10/7周三
體重 70KG
跑步 60MIN
單槓 正握*4+反握*4
隔了很救才又開始運動
又是颱風、下雨、偷懶得爛理由
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10/1周四
體重 70KG
跑步 35MIN
單槓 正握*4+反握*4
今天體力有點不濟