其實我上禮拜就開始跑步了
不過沒有什麼做紀錄..
既然要寫的話..
那就從今天開始...不知道我可以堅持多久..

體重固定在晚上運動前量一下
大概八點吧
也稍微紀錄一下飲食...反正目前睡不著

早餐：低糖高纖豆漿1罐
中餐：餛飩湯+乾麵+大麥綠茶
下午茶：2合一咖啡包*2
晚餐：肉粽*1

體重81KG(普通的體重計不好量..誤差大)

跑步40min
其他運動...無

註記：
晚上的東西吃太少
(前一天吃肉粽*2+一堆西瓜+一堆花生)
有點頭昏眼花的去跑步
不過還可以堅持跑完40分鐘..我也很佩服我自己
不過跑完也沒力氣做其他運動了
.....體力真差...
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    Luke0821 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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