今天一睡就是到10點半
(一整個被豬附身~早上運動又破滅了)
中午才發現全家都跑出去看家具
因為裝潢又停電..
所以就只好來上班..看看有沒東西可以吃
中午很神奇的只喝了罐無糖高纖豆漿就打發了..
我想大概是食量變小了吧

早餐 缺
午餐 無糖高纖豆漿*1
晚餐 炸雞腿蓋飯+養樂多*1
宵夜 烤豆干*3+甜不辣*1
(我已經算節制了..肉串和雞屁股都沒碰)

體重 77.5KG

不過今天到操場就已經快12點了
跑完也差不多1點

跑步 1HR
其他運動省略..

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真的要在加強其他方面
光跑步的話..
體重是有下降..
不過體態改變不多
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    Luke0821 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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