本來早上要去跑步的..賴床
早餐 缺
午餐 雞腿麵+大麥綠茶
晚餐 排鼓蓋飯+養樂多*1
宵夜 舒跑*1+西瓜

下班回到家裡都已經11點了
(害我沒看到國家地理頻道的武術大師系列~也找不到DVD~)
本來覺得想偷懶一下
可是覺得運動還是要繼續

跑步 60MIN
沒力氣做其他運動

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今天時間很多
可是也沒看書..
應該也要讓看書變成興趣...
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應該開始加強重量訓練..
上班前可以做重量訓練..
下班練心肺運動

可以研究哪些器材要買了
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    Luke0821 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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