最近的運動都很偷懶
跑步已經停了很久了
要買自行車的計畫也擱置很久
這樣下去我的有氧訓練大概會停滯很久吧
不過買了啞鈴之後
新玩具倒是有持續訓進行

現在的計畫是每天舉個100下
每次25下分四次進行
(一開始試20下分五次)
不過說真的不知道是我沒力氣還是怎樣
每次都覺得很累(欠訓練吧)
本來計畫分個早中晚的
現在也只可以晚上做一次而已
距離目標還有點距離

最近(這兩天)發現其實也可以拿來做伏地挺身的器材
所以也在分四次中間加入了10下
不過也是累個半死
是覺得雙臂有成長一點
不過對自己的體力有點失望
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    Luke0821 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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