早餐 無糖高纖豆漿
午餐 乾板條(大)+百香綠茶*3
晚餐 烤土司+排骨飯
宵夜 舒跑*1+冬瓜茶*1+大麥綠茶*1+蠶豆酥一堆

體重 77KG(又胖了..天ㄚ)

跑步 60MIN
單槓 正握*3<--真是奇蹟

沒看書..
決定下禮拜開始改成一週發一篇..
有點太浪費版面了..

明天下午想去看一下自行車..
看看要不要買台來練
左邊膝蓋有點隱隱作痛<--該不會壞了吧
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    Luke0821 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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